ダイエットする!①
こんにちは。
今日は体のお話です。
私、最近6キロ太りました…
プクプクです。
今年の2月から、毎月1キロ増えて続けた結果、
服がきつくなりました。
そこで、毎日考えるのが、以下の2点です。
なぜ、太ったのか。
どうやって痩せるのか?
今日は、一つ目の「なぜ太ったのか?」について考えていきます。
まず、私の体の特性を説明すると…
・極度の冷え性である。
・2017年2月までピルを服用していた。
・筋肉はついていない。
・汗はあまりかかない。
・低体温である。
・むくみやすい。
◆ピルについて
毎月の生理の痛みが激しく、鎮痛剤を用いても、上手く眠れない時期がありました。
PMSも激しく、落ち込んだり、イライラしたりが毎日でした。
そこで、婦人科の先生と相談して、ピルを服用することになりました。
<ピルの効果>
・毎月の生理が軽くなる
・PMSがほぼなくなる
<ピルの副作用>
・血が固まりやすくなるので、定期的な血液検査は必須
・薬代がかかる(保険使って、月3000円程度)
・むくみやすくなる
◆冷えとむくみについて
これは、ほぼセットと言ってよいと思います。
冬は特にですが、冷えるとむくむ。
しかも、ピルを使っていると、黄体ホルモンの関係で、
むくみやすい体になります。
また、体の水分が排出されず、そのまま体に留まると、
体が冷えやすくなります。
その冷えが、むくみをもたらします。
むくむと…ご存知の通り、足がパンパンに膨れたり、
お通じが悪くなったりと、体に良いことはありません。
女性の場合、筋肉量が少ないため、
特に冷えて、むくみやすい傾向があると言われています。
加えて、ピルを飲んで、人工的にむくみやすい体を作っていると、
特に「巡りが悪い体」なってしまい、
色々な不調が出てきます。
続く