ランニングしてみる?
こんばんは。UFOです。
ここのところ、出張やら、飲み会やらで、体が凄いことになってきています。
体重の増加が半端ないです。
そんな折に、高山 都さんの「美 食 姿」を買ってみました。
元々、モデルだった高山さん。20代での食生活の影響で、
緩んだ体型をどうにか戻そうと、無理なダイエットをするも、
ことごとく上手くいかず、そんな折に「マラソン」に出会ったという経緯でした。
特に「マラソン」の部分を拝読し、
気軽に始めれるんじゃないかなと思い、
1キロだけですが、今日の夕方に走ってみました!
食事制限をすることで、好きなものを食べれないストレスを溜め込んだり、
丁寧な生活が出来なかったりと、色々共感できる部分が多かったです。
特に、「マラソン」や「料理」をやるようになって、
自分が出来ることをこつこつと実践していくことで、
自分に自信を持てるようになったという部分は、ドキッとしました。
ただ、私、運動は昔から、からきし苦手でして、
1キロ走るだけで、
・凄く息が上がる。
・おなかの辺りがかゆくなる。
・足も微妙に痛い。
なんて、感じになってしまいまして。
色々と改善点が上がってきた状態です。
でも、何だか気分はすっきりしているんです!
(1キロしか走っていないのに・・・)
なので、もう少し工夫できるところはして、
ゆるーくやっていこうかと思います。
高山都の美 食 姿 「したたかに」「自分らしく」過ごすコツ。
- 作者: 高山都
- 出版社/メーカー: 双葉社
- 発売日: 2017/06/21
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
- この商品を含むブログ (1件) を見る